Μισώ τα Χριστούγεννα: Οδηγός "επιβίωσης"

Αν δεν ανήκεις στην κατηγορία του κόσμου που ριγεί μπροστά στην θέα του χριστουγεννιάτικου δέντρου και ανυπομονεί να γεμίσει τα λαμπάκια το μπαλκόνι του…είσαι στο σωστό άρθρο!

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποι@ μπορεί να μην αγαπά τα Χριστούγεννα.

H πολυκοσμία σχεδόν σε όλους τους δημόσιους χώρους, οι μακριές ουρές για την αγορά δώρων (και το κόστος αυτών!), οι αναγκαστικές (;) πολύωρες συγκεντρώσεις με άτομα που βλέπεις 1-2 φορές τον χρόνο και στην τελική η βεβιασμένη χαρά από την οποία κανείς δεν μπορεί να ξεφύγει αφού για παραπάνω από ένα μήνα ΟΛΑ είναι σε Christmas mood!

Για να αντέξει λοιπόν, καποι@ όλη αυτή την πίεση, συχνά καταφεύγει στο φαγητό.

Πως να βγεις αλώβητ@ διατροφικά στις γιορτές.

1. Αποδέξου πως δεν αγαπάς τα Χριστούγεννα

Είναι ok να μην γεμίζεις χαρά κοιτώντας το χριστουγεννιάτικο δέντρο. Και μόνο η αποδοχή και η άρση της πίεσης για «χαρά» θα σε ανακουφίσει.

2. Γίνε επιλεκτικ@ στις συναντήσεις σου

Διάλεξε με ποια άτομα πραγματικά θέλεις να περάσεις τον ελεύθερο χρόνο σου αυτές τις ημέρες και μείνε στην απόφαση σου!

Στα γιορτινά τραπέζια… βάλε όρια!

Κανένας δεν έχει το δικαίωμα να σχολιάζει τις διατροφικές σου επιλογές (πόσο μάλλον και άλλες επιλογές…!) .

Αν βρεθείς στο επίκεντρο σχολίων όπως:

«Τόσο πολύ θα φας;»

«Μα δεν κάνεις δίαιτα;»

«Σε αφήνει η διαιτολόγος σου να τρως κρέας και πατάτες μαζι;»

«Πάχυνες/αδυνάτισες πολύ…»

Απάντησε κάτι σαν:

«Σε ευχαριστώ πολύ. Ξέρω πως η πρόθεση σου είναι καλή, αλλά δεν θέλω να συζητήσω αυτό το θέμα. Το έχω υπό έλεγχο. Τι άλλο θα ήθελες να πούμε;»

3. Προγραμμάτισε πως θα περάσεις τον ελεύθερο χρόνο σου

Διάλεξε δραστηριότητες εντός και εκτός σπιτιού που απολαμβάνεις. Φρόντισε τον εαυτό σου σε όλες τις φάσεις είτε είσαι μον@ είτε με παρέα!

Οργάνωσε τα γεύματα των ημερών.