ΑΡΘΡΑ » Γνωρίστε... τα τρόφιμα | Αναστασία Μαργέλη, Διαιτολόγος Διατροφολόγος Περιστέρι

Σταφύλια: Οι καραμέλες της φύσης

Τι ιδιότητες έχουν τα σταφύλια; Ποιά είναι η διατροφική τους αξία; Πως να τα διαλέξεις; Πως αποθηκεύονται; Διάβασε τα πάντα για τα σταφύλια και πρόσθεσέ τα στην διατροφή σου!

Σιταρόχορτο: Μία θρεπτική αποκάλυψη!

Τι είναι το σιταρόχορτο; Ποιά είναι τα οφέλη για την υγεία σου; Τι γίνεται με τα θρεπτικά συστατικά του; Πως να το καταναλώσεις;

Κριθάρι: Ιδιότητες & οφέλη

Τι είναι το κριθάρι; Τι θρεπτικά συστατικά θα σου προσφέρει και μια super συνταγή για να το απολαύσεις!!

Καρπούζι: Οφέλη για την υγεία και πως να το φας

Ποια είναι τα οφέλη του καρπουζιού; Είναι τελικά χαμηλό σε θερμίδες; Πως να το καταναλώνεις καθημερινά!;

7 τροφές που μειώνουν το άγχος

Ποια είναι η πιο συχνή και σύγχρονη απειλή, που μπορεί να αναστατώσει την καθημερινότητά σου ξαφνικά, και όχι μόνο;.. Ας μιλήσουμε για το … άγχος!

Αλκοόλ: Ένας σημαντικός οδηγός!

Τι είναι το αλκοόλ..; Πόσες θερμίδες έχει το αγαπημένο σου ποτό..; Πόσο αλκοόλ είναι ασφαλές να πιείς..; Μάθε τα πάντα για το αλκοόλ και απόλαυσε το ποτό σου!! It's party time..!!!

Σαν παιδί το μόνο που σκεφτόσουν σχετικά με τα παγωτά ήταν να μετρήσεις πόσα έφαγες το καλοκαίρι! Τώρα όμως σαν ενήλικας ίσως σου έχουν δημιουργηθεί μερικές απορίες.. Διάβασε το άρθρο και μάθε τα πάντα για τα παγωτά!!

Ο ιδανικός τρόπος μαγειρέματος του ρυζιού

Μάθε ποιος είναι ο ιδανικός τρόπος μαγειρέματος του ρυζιού για να πετύχεις την αφαίρεση μεγάλου ποσοστού του αρσενικού και να κρατήσεις αναλλοίωτα τα θρεπτικά συστατικά του.

Τρόφιμα υψηλά σε φυτικές ίνες

Αν θέλετε να αυξήσετε τις φυτικές ίνες στο διαιτολόγιο σας, τότε πρέπει να συμπεριλάβετε αυτές τις τροφές!

Χοληστερίνη

Η χοληστερόλη παράγεται από το συκώτι αλλά και λαμβάνεται από τις ζωικές τροφές. Αποτελεί δομικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών Είναι πρόδροµη ουσία