Τρόπος ζωής

Σας λείπει σίδηρος;

Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που υπάρχει σε πολλά τρόφιμα και όμως πολλές φορές εμφανίζεται έλλειψη σε αυτόν. Ο διαιτητικός σίδηρος έχει δύο κύριες μορφές: τον αιμικο

Πως να διαλέγω τυρί;

Θα μπορούσα να ζήσω μόνο με τυρί!   Αν ανήκεις και εσύ σε αυτή την κατηγορία έλα να δoύμε μαζί πώς να διαλέγεις τυριά!

Αντιφλεγμονώδεις τροφές

Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική διεργασία του οργανισμού για την προστασία του από λοιμώξεις, ασθένειες ή τραυματισμό

7 γεύματα για τη νηστεία

Η νηστεία έχει ήδη ξεκινήσει και για όποιον την ακολουθεί είναι σημαντικό να δομήσει σωστά τη διατροφή του για να λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά.

BPA (Δισφαινόλη Α)

  Η δισφαινόλη Α (BPA) είναι μία χημική ένωση που χρησιμοποιείται από την βιομηχανία για τη παραγωγή πολυκαρβονικών πλαστικών και την συγκόλληση υλικών επίστρωσης.

Ορθή κατανάλωση αλκοόλ και υπολογισμός θερμίδων - μερίδας

Ποια ειναι μια μερίδα ποτού; Ποιο ειναι το καλύτερο ποτό;

Σήμανση αυγών

Τι να προσέξετε στην αγορά αυγών

"Αρωματίστε" το νερό σας και πιείτε περισσότερο!

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους είναι σημαντικό να πίνουμε αρκετό νερό. Μπορείτε ωστόσο να αλλάξετε την γεύση του νερού αν αυτό σας δυσκολεύει, προσθέτοντας

Καφές με γάλα ή χωρίς;

Η κατανάλωση καφέ με προσθήκη γάλακτος έχει κατά καιρούς προβληματίσει αρκετό κόσμο.

Κατάλληλο έλαιο για τηγάνισμα

Σπορέλαια ή ελαιόλαδο για τηγάνισμα; Η κατάλληλη επιλογή αφορά την ποιότητα και την θρεπτικά αξία των τροφίμων μας.

Διαλέγω ψάρι

Διατροφική αξία ψαριού και πως να γίνεται η επιλογή του.

Μεσογειακή διατροφή

  Από την μελέτη των 7 χωρών (ξεκίνησε λίγο πριν το 1960 και διήρκησε 20 χρόνια) που ανέδειξε την μεσογειακή διατροφή και ουσιαστικά τις διατροφικές συνήθειες των Κρητών,

Το διαιτολόγιο του αθλητή

Μάθε χρήσιμες πληροφορίες για το διαιτολόγιο του αθλητή!

Εποχικότητα φρούτων και λαχανικών

Πόσο νερό πρέπει να πίνω;

Το νερό είναι απόλυτα σημαντικό! Πόσο είναι αρκετο όμως;

Ποια τρόφιμα πρέπει να πλένουμε και ποια όχι;

Θα εκπλαγείτε με κάποια από αυτά...