Όσπρια
Πρωτεϊνική σαλάτα με τόνο και μαυρομάτικα
Αν ψάχνεις κάτι healthy, δροσερό, γρήγορο και full χορταστικό τότε δοκίμασε αυτή την συνταγή. Το φρέσκο ψάρι είναι μια εξαιρετική επιλογή, ωστόσο μια τονοσαλάτα θα σου λύσει τα χέρια. Bonus τα μαυρομάτικα φασόλια ως εναλλακτικός τρόπος κατανάλωσης των οσπρίων!
Σαλάτα με ρεβίθια, γλυκοπατάτα και πιπεριά φλωρίνης
Ας δόσουμε μια ευκαιρία στο meal prep! Κοινώς, την προετοιμασία γευμάτων! Η νοστιμιά και η θρεπτικότητα αυτής της σαλάτας, χωράει σε ένα γυάλινο βαζάκι!
Κράκερς ρεβιθιού
Ναι!! Πολύ καλά είδες!! Ένας !!TOP!! τρόπος να καταναλώνεις όσπρια!! Έλα πες μου οτι θα το δοκιμάσεις..... Έστω από περιέργεια!!
Μπιφτέκια από φασόλια και λαχανικά
Άλλη μια εναλλακτική για τα όσπρια της εβδομάδας! Μα τι άλλο θα κάνω πια για να φας τα φασόλια σου!! *Καλά ε! Πεντανόστιμα είναι!
Σαλάτα με ρεβίθια και γλυκόξινη σως
Μια σαλάτα- γεύμα πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνη C, μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνη Ε, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Κ και βιταμίνη Α.
Σαλάτα με φακές και βινεγκρετ σκόρδου
Καλές οι φακές, αλλά τις βαρέθηκα συνέχεια σούπα..! Ποιος μίλησε για σούπα..? Δοκίμασε αυτήν την δροσερή φακοσαλάτα!
Σαλάτα με ρεβίθια, σπανάκι, κινόα, μαυροκούκι και ντρεσινγκ βαλσαμικού
Αν θέλεις κάτι διαφορετικό.. Αλλά να είναι και healthy, νόστιμο, γρήγορο.. Και να έχει τέλος πάντων όλα τα καλά του κόσμου!! Δοκίμασε αυτή τη σαλάτα!
Σαλάτα με πλιγούρι, ρεβίθια, αμύγδαλα και ντρέσινγκ πορτοκαλιού
Σαλάτα με ρεβύθια! Για ένα ωραιότατο μεσημεριανό αλλά και ένα εξαιρετικό βραδυνο!
Σαλάτα με ρεβύθια, ψητές πιπεριές και κάπαρη
Κόκκινες πιπεριές, ρεβύθια και κάπαρη.. TOP συνδυασμός που επιβάλλεται να δοκιμάσεις!
Μαυρομάτικα φασόλια σαλάτα
Η φασολάδα αλλιώς! θα σε χορτάσει για ώρες και θα δώσει πολλά οφέλη στον οργανισμό σου!
Ενδιαφέρον ή απορίες;
Επικοινώνησε μαζί μας
Ακολούθησέ με στο Instagram
