Γνωρίστε...τα θρεπτικά συστατικά
Ω3 λιπαρά οξέα
Τι είναι τα ω3; Που βοηθάνε; Ποια τρόφιμα είναι πλούσια; Μάθε τα πάντα για τα ω3 λιπαρά οξέα και εκμεταλλεύσου τα οφέλη τους!
Πως να αυξήσω τις φυτικές ίνες
Αν θέλετε να αυξήσετε τις φυτικές ίνες στην διατροφή σας, ακολουθήστε τις συμβουλές του άρθρου!
Χοληστερίνη
Η χοληστερόλη παράγεται από το συκώτι αλλά και λαμβάνεται από τις ζωικές τροφές. Αποτελεί δομικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών Είναι πρόδροµη ουσία
Σας λείπει σίδηρος;
Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που υπάρχει σε πολλά τρόφιμα και όμως πολλές φορές εμφανίζεται έλλειψη σε αυτόν. Ο διαιτητικός σίδηρος έχει δύο κύριες μορφές: τον αιμικο
Πως να διαλέγω τυρί;
Θα μπορούσα να ζήσω μόνο με τυρί! Αν ανήκεις και εσύ σε αυτή την κατηγορία έλα να δoύμε μαζί πώς να διαλέγεις τυριά!
Ιώδιο
Το ιώδιο είναι ένα ιχνοστοιχείο πού βρίσκουμε σε τρόφιμα, προστίθεται σε κάποια αλατια και είναι διαθέσιμο και ως συμπλήρωμα. Είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του
Μάθε τα πάντα για το... κάλιο!
Που βοηθάει το κάλιο; Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές του; Τροφές πλούσιες σε κάλιο; Μάθε όλα όσα χρειάζεσαι!
Ενδιαφέρον ή απορίες;
Επικοινώνησε μαζί μας
Ακολούθησέ με στο Instagram
