Ψάρι με λαχανικά

ΥΛΙΚΑ

• Γλώσσα κατεψυγμένη.
• Διάφορα λαχανικά όπως μπρόκολο, καρότο κολολυθάκι κτλ.
• ελαιόλαδο, λεμόνι και θυμάρι.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Βάζετε για λίγο το ψάρι να ξεπαγώσει στοκ φούρνο μικροκυμάτων.
2. Βάζετε όλα τα υλικά μαζί στο πυρέξ
3. Προσθέστε ελαιόλαδο, λεμόνι και θυμάρι.
4. Μαγειρεύετε ώσπου να καψαλιστούν και λίγο οι άκρες των λαχανικών.

Για να μαθαίνεις περισσότερα διατροφικά νέα ακολούθησε με στη ιστοσελίδα μου στο Facebook και στη σελίδα μου στο Instagram.

Διάβασε επίσης: Πένες με καπνιστό σολομό.