Η αρτηριακή πίεση αποτελείται από δύο νούμερα, τα οποία ουσιαστικά είναι η συστολική πίεση και η διαστολική πίεση της καρδιάς.Η συστολική είναι το μεγαλύτερο από τα
Υπάρχουν 8 βασικοί τρόποι που μπορούμε να ελέγξουμε την αρτηριακή μας πίεση:Βελτίωση της διατροφής, συμπεριλαμβάνοντας τη μείωση του αλατιούΑύξηση σωματικής άσκησηςΔιατήρηση
Ακολουθώντας μία υγιεινή διατροφή μπορεί να επιτευχθεί σημαντική μείωση της αρτηριακής μας πίεσης, καθώς επίσης και να μειωθεί ο κίνδυνος για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό,
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μπορέσουμε να μειώσουμε το αλάτι στη διατροφή μας, είναι να αποφύγουμε το επιτραπέζιο αλάτι. Ωστόσο το μεγαλύτερο μέρος του νατρίου
Μία δίαιτα η οποία περιλαμβάνει φυσικές πηγές καλίου, είναι πολύ σημαντική για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης γιατί το κάλιο έχει την ιδιότητα να μειώνει τη δράση
Διεύθυνση: Χρυσοστόμου Σμύρνης 16, Περιστέρι, 12134