Diet free pal
Με «παρεούλα» κάθε αλλαγή είναι πιο εύκολη!
Το diet free pal είναι όπως μαρτυρά και ο τίτλος του ένα «φιλαράκι» που θα σε βοηθήσει να κάνεις τις αλλαγές στην διατροφή σου χωρίς δίαιτα και διασκεδαστικά.
Είναι ένα βιβλίο υποστήριξης, διατροφικής αυτογνωσίας και συμβουλευτικής που δημιουργήθηκε για να μην νιώσεις ούτε ένα λεπτό μοναξιά σε αυτήν την διαδικασία.
Με τα εργαλεία που σου παρέχει, θα μπορέσεις βήμα βήμα να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα, να σπάσεις τους κύκλους δίαιτας και ταλαιπωρίας και να κάνεις το ταξίδι της αλλαγής απολαυστικό!
Δεν θα διαβάσεις μέσα πόσα φρούτα πρέπει να τρως, ούτε πόσα γραμμάρια φυτικές ίνες θα σε βοηθήσουν να προστατεύσεις την καρδιά σου. Οι συστάσεις για την ισορροπημένη διατροφή είναι πολύτιμες, αλλά θεωρώ πως η αλλαγή είναι μια εσωτερική διαδικασία και για να είναι βαθιά και ουσιαστική ξεκινά από την καρδιά και όχι από το μυαλό. Άλλωστε όλες αυτές τις πληροφορίες μπορείς να τις βρεις με μια περιήγηση στο site μου!
Στην πρώτη ενότητα του diet free pal, θα βρεις εργαλεία για να κατανοήσεις καλύτερα τον διατροφικό σου εαυτό. Να σε γνωρίσεις διατροφικά. Η διατροφική αυτογνωσία είναι το πρώτο βήμα για κάθε αλλαγή!
Στην δεύτερη ενότητα θα παρατηρήσεις το περιβάλλον σου για να μπορέσεις να αναγνωρίσεις τις ευκολίες και τις δυσκολίες του, τα εμπόδια και τις ανέσεις του. Θα αναγνωρίσεις τους ανθρώπους που σε βοηθούν και σε εμπνέουν.
Στην τρίτη ενότητα θα καταγράψεις την διατροφή σου για 7 μέρες για να μπορέσεις να δεις καθαρά τις συνήθειες σου μέσα από τις οποίες στην τέταρτη ενότητα θα γεννηθούν οι προσωπικοί σου στόχοι. Οι στόχοι που πηγάζουν από την ψυχή σου είναι αυτοί που θα ανυψώσουν την ποιότητα ζωής σου!
Στην πέμπτη ενότητα θα ξεκινήσεις να δουλεύεις τους στόχους σου και να δημιουργείς τις νέες σου συνήθειες!
Όλη αυτή η διαδικασία, σε προτρέπω να γίνει ευχάριστα και πολύχρωμα, όπως είναι και όλες οι σελίδες του βιβλίου! Στο diet free pal θα βρεις ακόμη αυτοκόλλητα που μπορείς να κολλάς στις διάφορες ενότητες και φυσικά μπορείς να δημιουργήσεις ακόμα πιο παιχνιδιάρικη ατμόσφαιρα με πολύχρωμα στυλό και glitter!
Δώσε χρώμα και χαρά στην αλλαγή!
